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12月21日の営業のお知らせ

こんばんは!
今日はひどい雨で外が暗く、朝になったことに気が付きませんでした…


明日のりるまぁとについてお知らせします!

アスパラ菜
ネギ
人参
小松菜
チンゲンサイ
ホウレンソウ
おこわ

これらが店頭に並びます!



さらに、明日は「松本さんのおもち」が登場します!
煮くずれしにくく、いろいろな料理に使いやすい手作りのおもちです。
年末には大活躍ですね!
お雑煮やおしるこ、もち巾着など作ってみてはいかがでしょうか?





明日の天気は 宮城県 くもり(6℃ / 0℃)
では明日、りるまぁとでお会いできたら嬉しいです^^

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食卓に白株を。

こんばんは。
寒さは日ごとに募りますが、皆さんお体におかわりはございませんか?

今回は今の時期を代表する野菜の一つ、白株についてお知らせをさせていただきます。

私たちりるまぁとでも販売をしています白株、おかげさまでご好評です。そんな白株の栄養素や効能を知っていただいて、寒い冬でも風邪知らずに過ごして頂けたらと思います。

まず、白株は言わずと知れた根菜です。根菜は一般的に体を温めます。
そして白い根の部分は淡色野菜、葉の部分は緑黄色野菜に分類でき、それぞれの効能が期待できるお得な野菜です。

まずは根のほうですが、見てのとおり大根によく似た外見そのままに、栄養面でも似た点が多く、米やいも類の淡水化物の消化を助ける酵素・ジアスターゼや、デンプンを分解する酵素のアミラーゼが豊富に含まれています。生で食べると、弱った胃や食べ過ぎ、胸やけに効果があります。煮物した場合でも、胃腸を温め、冷えによる腹痛を予防する食品として古くから珍重されてきました。ビタミンではCがある程度含まれており、冬の風邪予防に有効です。

一方、葉の方はというと、ビタミンA、B1、B2、C、ミネラルカルシウムや鉄、さらに食物繊維もたっぷりと、根の部分よりはるかに多くの成分が含まれているので、これを捨てずに上手に利用しましょう。
それぞれの栄養素の役割は、ビタミンAが皮膚や粘膜の健康を保ち、抵抗力を強化します。
ビタミンB1ビタミンB2糖質脂質の代謝に体を元気にし、ビタミンCには美肌や免疫強化をはじめ、ビタミンAと合わせての高い抗酸化力が期待できます。
一方、ミネラルカルシウム・鉄は骨の強化と貧血予防に効果があり、食物繊維には便通を良くして体内の有害物やコレステロールを排出する働きがあります。

これらの栄養を余すところなく摂るには生食が一番なのですが、生食は体を冷やす効能があろます。その為、短時間の加熱をして召し上がる方がこれからの時期には向いているといえます。

それから、こんなに栄養もあり、私たちの健康に一役かってくれる白株ですが、保存にはひと工夫が必要です。

というのも、葉がついたまま保存すると葉が根の水分を吸い上げてしまうのです。根と葉は、できるだけすぐに切り分けて、それぞれポリ袋に入れて冷蔵庫で保管するようにお願いします。

今回は白株を特集させていただきました。
白株をはじめ、野菜の秘めたパワーを活用して、本格的な冬を健康に過ごしていきたいですね。

それでは、このあたりでブログの方は終わりとさせていただきます。
今週の土曜日に仙台朝市で皆さんとお会いできるのを楽しみにしております。
年の瀬でお忙しいなかとは思いますが、ご来店を心からお待ちしております!

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12月14日の営業報告

こんにちは。早速ですが昨日の営業報告といきます。

最近はもう、寒いの一言につきますね。
なんといって午後から雪の予報。というか、朝の時点で雪がぱらぱらと。

寒いと何が苦労するってそりゃあもう、
店員の気力が持たないというところですよ!
周りのお店の方々は勿論、生活もかかってますし
でも毎日やってるのはすごいなぁと改めて実感しつつ。

あとは野菜の寒さ対策なんかもあったりします。
新聞を白菜にくるくると巻いていたり。
熱灯でしなっとならないようにしたり。

あとは日が落ちるのが、とても早くなったので


写真のようにいい感じに野菜にライトが当たるように工夫もしています。

とにもかくにも、冬はいろいろな意味で大変です!

そして今回はなんと、完売することができました!

本当にありがとうございます。

まだまだ寒い日も続きますが、
りるまぁとは12月28日まで元気に営業いたしますので、よろしくお願いします。


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【12月14日の営業のお知らせ】

こんにちは!このブログを買いている時、若林区では雪が降っております。寒い中いかがお過ごしでしょうか。

さて、明日の営業です。

まずは野菜の紹介から!

明日は
にんじん、大根、ねぎ、白菜、わさび菜、小松菜、チンゲン菜

 
そしておすすめは、写真で下の方に集合している大きなかぶです!
実際手に持ってみるとかなり大きいです。このかぶがなんと、150円です!

というわけで、明日は雪も降ったり、風が強かったりと天候は悪いようですが…
店員はそれに負けずにがんばります!
ぜひぜひ、朝9時から夕方4時までやっているのでいらしてください。

明日もよろしくお願いします!!!!!!

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おこわとおもち

おはようございます。
 
今日はりるまぁとで販売している、おこわとおもちを詳しく紹介したいと思います!
 
まず、このおこわとおもちは私たちReRootsが活動している仙台市若林区の農家さんの手作りなんです!
 
地元ではちょっと有名なおこわとおもちだそうで、りるまぁとでも「美味しかったからまた買っていくね」というリピーターの方が着々と増えています。
 
今出ているおこわは赤飯・五目の2種類。ぱっと見た感じでは量が少なく見えますが、6時間も水を吸わせたもちもちのもち米を使用しているので、十分お腹いっぱいになりますよ~\(^o^)/
 
赤飯は大正金時を使用しており、「大きな豆ね」とお客さんから声をかけて頂くこともあるほど立派な豆なんです。
 
この大正金時きれいな赤紫色に定評のある豆らしく、お米を薄い赤色に染めてくれます。だから、このおこわは食紅不使用なんです!
 
「食べるものには植物由来のものを使いたい」という農家さんのこだわりです。
 
 
 
五目おこわは「五目」という名前である以上、少なくとも野菜を5種類は揃えるようにしてるそうです。
 
一度に作るおこわの量だって少なくないし、季節や天気によっては5種類も揃えるのは大変です。きっと私たちが想像しているよりずっと、大変なんだと思います。
 
でも、それでも、決して冷凍の野菜は使わないそうです。「できるだけ安全なものを使いたいから」と。
 

 
 
最後に、おもちについて。
 
この農家さんは昔から家の近くで野菜の移動販売をしていたそうで、そのときお客さんから「おもちも売ってくれたらいいのに」と言われたのをきっかけに、おもち作りを始めたそうです。
 
添加物を使っていないこのおもちですが、煮崩れしにくいため、11月末に開催された七郷市民まつりでも、ReRootsが出店したおでんのもち巾着に使わせて頂きました。
 
 
おこわもおもちも、「一度に大量に」とか「注文を受けてすぐに」できるものではありません。
 
でもその分、農家さんが丁寧に、手間ひまかけて作っているものなので、ぜひ一度食べていただきたいです。
 
りるまぁとで待っています\(^o^)/

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プロフィール

りるまぁと

りるまぁと

津波被災地の農産物や被災者の
 作ったグッズなどを販売しています。


運営元: ReRoots

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